אחד המכשולים עבור אנשים עם אקנה הוא גילוח שיער הפנים. בכתבה זו נציג מספר תובנות והמלצות מרופאי עור על גילוח כדי למנוע פצעונים, שערות חודרניות ורגישות בעור.
מה ההבדל בין פצעי גילוח לאקנה?
קל לטעות ולחשוב שפצעי גילוח הן אקנה. שתי התופעות נראות כמו פצעונים אדומים ועצבניים שיכולים להיות רגישים למגע. שתיהן יכולות להופיע על האזורים המגולחים: לחיים, קו הלסת ומתחת לסנטר. עם זאת, אם נסתכל מקרוב, נוכל לראות שהן שונות.
אקנה מתחיל כאשר הנקבוביות נסתמות בשמן ותאי עור מתים. אנשים עם אקנה בדרך כלל ימצאו פצעונים בכל הפנים, כולל אזורים שאינם מגולחים כלל. הם יראו גם סוגים שונים של נגעים במקביל: נקודות שחורות, נקודות לבנות, פפולות ופוסטולות. במקרים חמורים יותר, יהיו ציסטות וצלקות.
פצעי גילוח מופיעים כאשר העור סביב זקיקי השיער מגורה ונעשה אדום ונפוח. בניגוד לאקנה שיכול להתפתח בכל הפנים, פצעי גילוח יופיעו רק באזורים המגולחים. הן יראו כמו פצעי אדומות קטנות ללא הנקודות השחורות, הנקודות הלבנות, הפוסטולות, הציסטות והצלקות האופייניות לאקנה.
איך להיפטר מפצעי גילוח?
החליפו את להב הגילוח בתדירות גבוהה.
להבי גילוח ישנים צוברים בקטריות שיכולות לחדור לעור ולגרום לגירוי ודלקת. להחלפת להב גילוח כל עשרה גילוחים תהיה תועלת מיטבית.
השתמשו בקרם גילוח מתאים.
חפשו קרם גילוח – ולא מוצרים של ג’ל או קצף, אשר הם סיבה נפוצה לפצעי גילוח. מוצרים אלו יכולים לגרום לגירוי בעור, במיוחד לאנשים עם אקזמה, אקנה או עור נוטה לאקנה. אם יש לכם פצעי גילוח, חפשו קרמי גילוח המיועדים במיוחד לעור נוטה לאקנה או עור רגיש.
לפני הגילוח – שטפו את הפנים במים חמימים.
תמיד שטפו את הפנים או התקלחו במים חמימים לפני הגילוח – זה יסייע לכם להתגלח בצורה חלקה יותר ולהפחית את הפצעי.
הימנעו מסבונים מוצקים
אל תשתמשו בסבון מוצק על הפנים. סבונים מוצקים מיועדים לרחיצת הגוף והם מייבשים ומגרים מדי עבור הפנים.
איך להתגלח נכון?
אל תתגלחו נגד כיוון הצמיחה.
גילוח נגד כיוון הצמיחה מגדיל את הסיכון לשערות חודרניות ולפצעי גילוח.
שימוש בטיפולים נגד אקנה יכול לסייע בפצעי גילוח.
ניקוי נכון של הפנים עם סבון מיוחד לאקנה המכיל חומצה סליצילית יכול לגרום לקילוף עדין של השכבה העליונה של העור, להסיר תאי עור מתים ולהפחית אקנה ופצעי גילוח. זה נכון גם לקרמים נגד אקנה המכילים חומצה סליצילית.
השתמשו בקרם לחות מתאים לאחר הגילוח.
קרם הלחות הטוב ביותר לאקנה ופצעי גילוח הוא קרם המכיל ניאצינאמיד (ויטמין B3). מרכיב זה מגן על מחסום העור הטבעי ויכול להפחית את הסיכון לזיהום ודלקת. ריכוז אופטימלי של ניאצינאמיד הוא 2%-4%. ריכוז גבוה יותר עלול להיות מגיר מדי.
בחרו את סכין הגילוח הנכון – יותר להבים אינם תמיד טובים יותר.
מחסניות עם חמישה או שישה להבים צוברות יותר חיידקים בין הלהבים וגורמות לגילוח גרוע יותר וליותר פצעי גילוח מאשר מחסניות עם להב אחד או שלושה להבים עם מרווחים גדולים יותר בין הלהבים.
הלהב שלכם צריך להיות נקי.
שטפו את הלהב במים רבים. הלכלוך והג’יפה המצטברים בין הלהבים יכולים לגרום לזיהומים בעור ולפצעי גילוח. לכן – תמיד שטפו את הלהב לאחר הגילוח. מחסניות עם שלושה להבים יהיו בדרך כלל קלות יותר לניקוי ממחסניות עם חמישה להבים.
אל תשתמשו בשמן לפני או אחרי הגילוח על הפנים.
שמנים אלה יכולים לסתום את הנקבוביות ולגרום ליותר אקנה ופצעי גילוח.
הכי חשוב – טפלו באקנה שלכם.
פנים ללא אקנה נוחות יותר לגילוח.
לאחר הגילוח – שטפו את הפנים במים קרים.
שטיפת הפנים במים חמים לאחר הגילוח תגביר את הגירוי והאדמומיות. שימוש במים קרים או פושרים יסגור את הנקבוביות וישמור עליהן נקיות יותר.
איך להתגלח כדי להימנע מאקנה, פוליקוליטיס ופצעי גילוח:
הדרך שבה אתם מתגלחים והשימוש במוצרים וכלי גילוח נכונים עושים את כל ההבדל.
התחילו עם מקלחת חמה.
חום ולחות ירככו את הזקן ויהפכו את הגילוח לחלק ופחות מגיר. אם אפשר, תכננו להתגלח לאחר שטיפת הפנים במים חמימים. אפילו יותר טוב, קחו מקלחת חמה קודם, שכן האדים יסייעו בהכנת העור. טיפ מקצועי: אל תריצו את הפנים תחת מים חמים מדי, שכן זה יכול לגרום לגירוי בעור. כאשר מגיע הזמן לנקות את העור, כוונו את הטמפרטורה כך שתהיה חמימה אך לא חמה, או חכו לשטוף את הפנים בכיור.
נקו את העור שלכם
גבר מנקה את עורו לפני גילוח הפנים השתמשו בנקוי פנים עם מרכיבים אנטי-אקנה כמו חומצה סליצילית או בנזואיל פרוקסיד. רצוי מותאם לסוג העור שלכם, חומרת האקנה והרגישויות (לחצו כאן כדי לקחת את הבדיקה המהירה שלנו ולמצוא את הנקוי המתאים לעורכם).
השקיעו בלהב גילוח באיכות גבוהה.
גילוח עם להב איכותי ישתלם לטווח הארוך. לא רק שהם מספקים גילוח טוב וקרוב יותר, אלא שהם גם נוטים להחזיק מעמד יותר מאופציות זולות יותר. שימוש בגילוח רב-להבים סטנדרטי או גילוח חד-להבי (ידוע גם כ”סכין גילוח בטיחותי” – אותם כלים מתכתיים וינטאג’יים) עדיף על גילוח חשמלי. גילוח חשמלי נוטה לרסק את השערות ויכול לחדור ולפצוע את העור. במקום זאת, השתמשו בגילוח רב-להבי כמו זה עם להבים קרובים זה לזה. ככל שהלהבים קרובים יותר, יש פחות הזדמנות לעור להיתפס בין הלהבים.
וודאו שאתם מתגלחים עם להב חדש שלא קהה, חלוד או מלא בחיידקים. זה מגדיר את רף ההיגיינה נמוך מאוד…אם באמת רוצים למנוע פריצות וגירוי, יש להשתמש בלהב חדש בכל גילוח ולשמור להבים טריים בסביבה נקייה ויבשה. גם ודאו שהלהב שלכם חד. להב קהה יותר נוטה לפצוע פצעונים. אז אם אתם מרגישים משיכה או אי נוחות, שקלו להחליף את הלהב שלכם בחדש.
עם מה להתגלח? קרם ג׳ל או קצף?
קרמי גילוח סטנדרטיים שנמצאים על המדפים של בתי המרקחת שלכם הם לעיתים קרובות קומדוגניים (סותמים נקבוביות), מכילים אלכוהול ויכולים להיות מייבשים מאוד…זה מתכון לאסון לעור נוטה לאקנה מכיוון שזה יכול לגרום לעלייה בייצור הסבום, ולבסוף לפצעונים. קרמי גילוח באיכות גבוהה יכולים להיות יקרים יותר, אבל תאמינו לנו; ההשקעה הקטנה הזו בתחילה שווה את זה אם אתם רוצים עור חלק, נטול אקנה ופצעי גילוח. אחד הקרמים הטובים ביותר לגילוח בעור עם אקנה ניתן לרכישה באמזון.
השאירו את קרם הגילוח על הפנים למשך דקה או שתיים (רצוי 3-4 דקות!) לפני תחילת הגילוח. בזמן ההמתנה, תוכלו לצחצח שיניים, לסדר את השיער…או לבדוק את אינסטגרם.
תמיד תתגלחו עם כיוון הצמיחה ולא נגדו.
עדיף להתגלח בכיוון אחד: מלמעלה למטה עם כיוון הצמיחה (כלומר, כיוון צמיחת השערות). גילוח בשני כיוונים הולך נגד כיוון צמיחת הזקן ויכול לגרום לקצוות השערות לחדור ולפצוע את העור ולגדול מתחת לפני השטח של העור (כלומר, שערות חודרניות שקשה לטפל בהן!)
אל תמהרו בתהליך הגילוח – קחו את הזמן להיות זהירים ומדויקים.
חשבו על תהליך הגילוח כעל טקס בוקר (או ערב) בטיפוח עצמי. ואם זה לא מהדהד בכם, פשוט תאמינו לנו כשאנו אומרים שהליכה איטית וטיפול עדין בעור יעזרו למנוע את הפצעונים, השערות החודרניות והגירוי שכולנו רוצים להימנע מהם.
השתמשו פחות באפטרשייב או בקרמים ריחניים לאחר הגילוח (או ותרו עליהם לגמרי!)
באלמים ולשונות לאחר הגילוח יכולים למעשה להיות מגרים לעור נוטה לאקנה. השתמשו בהם לעיתים רחוקות (אם בכלל) והקפידו על קרם לחות. לאחר הגילוח, אל תשכחו להרטיב את העור. קרם לחות טוב ישאיר את העור רך וחלק ויסייע בשמירה על מחסום הלחות הטבעי של העור. בנוסף, תוכלו להשתמש בקרם לחות ללא שמן (רצוי אחד עם מרכיבים פעילים לאקנה) ו/או מסנן קרינה טוב ללא שמן כדי להגן ולהרטיב את העור החדש שלכם.
שאלות נפוצות:
1. מה ההבדל בין פצעי גילוח לאקנה?
תשובה. אקנה מתרחש כאשר הנקבוביות נסתמות בשמן ותאי עור מתים. מצד שני, פצעי גילוח מופיעות כאשר העור סביב זקיקי השיער מגורה ונעשה אדום ונפוח. בעוד שאקנה יכול להתפתח בכל הפנים, פצעי גילוח יופיעו רק על האזורים המגולחים. פצעי גילוח נראות כמו פצעי אדומות קטנות ללא הנקודות השחורות, הנקודות הלבנות, הפוסטולות, הציסטות והצלקות האופייניות לאקנה.
2. איך להיפטר מפצעי גילוח?
תשובה. כדי להיפטר מפצעי גילוח, יש להחליף את להב הגילוח בתדירות גבוהה, להשתמש בקרם גילוח מתאים, ולשטוף את הפנים במים חמימים לפני הגילוח. הימנעו משימוש בסבונים מוצקים על הפנים, ואל תתגלחו נגד כיוון הצמיחה. ניתן גם להשתמש בטיפולים נגד אקנה כדי לסייע בפצעי גילוח. השתמשו בקרם לחות מתאים לאחר הגילוח, והימנעו משימוש בשמן לפני או אחרי הגילוח על הפנים.
3. איך להתגלח נכון?
תשובה. כדי להתגלח נכון, אין להתגלח נגד כיוון הצמיחה. במקום זאת, תתגלחו בכיוון צמיחת השערות כדי להפחית את הסיכון לשערות חודרניות ולפצעי גילוח. שימוש בטיפולים נגד אקנה יכול גם לסייע בפצעי גילוח. שטפו את הלהב במים רבים כדי לנקות אותו, והשתמשו בקרם לחות מתאים לאחר הגילוח. יותר להבים אינם תמיד טובים יותר, והלהב שלכם צריך להיות נקי.
4. האם גילוח גורם לאקנה?
תשובה. גילוח בצורה לא נכונה ועם כלים לא מתאימים יכול לגרום או להחמיר פריצות אקנה ולגרום לגירוי, במיוחד לעור נוטה לאקנה ורגיש. במקרים רבים, “פצעונים” על קו הלסת והצוואר מבולבלים לעיתים עם “פוליקוליטיס,” הנגרם מדלקת סביב זקיק השיער, לעיתים מזיהום על ידי סטפילוקוקוס אוראוס.
5. האם זה בסדר להתגלח אם יש לכם אקנה?
תשובה. כן, אפשר להתגלח על עור נוטה לאקנה מבלי לגרום או להחמיר את הפריצות הקיימות. עם זאת, יש לבצע את הגילוח בזהירות, עם תשומת לב וכלים נכונים. גילוח יכול אפילו לעזור למנוע פריצות אקנה עתידיות על ידי הסרת תאי עור מתים שעלולים להצטבר ולסתום את הנקבוביות.
6. איך להתגלח כדי להימנע מאקנה, פוליקוליטיס ופצעי גילוח?
תשובה. כדי להתגלח ולהימנע מאקנה, פוליקוליטיס ופצעי גילוח, יש להתחיל במקלחת חמה, להשתמש בנקוי פנים עם מרכיבים אנטי-אקנה, להשקיע בלהב גילוח באיכות גבוהה ולהשתמש בלהב גילוח חד ונקי. חפשו קרם גילוח קרמי ולחותי ותנו לו להתייצב על העור. תמיד תתגלחו עם כיוון הצמיחה ולא נגדו, ואל תמהרו בתהליך הגילוח. השתמשו פחות באפטרשייב או בקרמים ריחניים לאחר הגילוח, והרטיבו את העור לאחר הגילוח עם קרם לחות טוב.
7. איזה סוג של קרם גילוח עליי להשתמש לעור נוטה לאקנה?
תשובה. עליכם לחפש קרם גילוח קרמי ולחותי שאינו קומדוגני ואינו מכיל אלכוהול. קרמי גילוח סטנדרטיים שנמצאים על המדפים של בתי המרקחת שלכם הם לעיתים קרובות קומדוגניים, כלומר הם יכולים לסתום נקבוביות ולגרום לעלייה בייצור הסבום, ולבסוף לפצעונים. קרמי גילוח באיכות גבוהה יכולים להיות יקרים יותר, אבל הם שווים את זה אם אתם רוצים עור חלק, נטול אקנה ופצעי גילוח. אחד הקרמים הטובים ביותר לגילוח בעור עם אקנה ניתן לרכישה באמזון.
8. כל כמה זמן עליי להחליף את להב הגילוח?
תשובה. כדי להבטיח גילוח מיטבי ולמנוע הצטברות חיידקים, יש להחליף את להב הגילוח כל עשרה גילוחים. שימוש בלהב גילוח ישן יכול לצבור חיידקים שיכולים לחדור לעור ולגרום לדלקת וגירוי.
9. איזה סוג של קרם לחות עליי להשתמש לאחר הגילוח?
תשובה. עליכם להשתמש בקרם לחות המכיל ניאצינאמיד, הידוע גם כויטמין B3. ניאצינאמיד מגן על מחסום העור הטבעי ומפחית את הסיכון לזיהום ודלקת. ריכוז אופטימלי של ניאצינאמיד בקרם או בסרום הוא 2%-4%. עם זאת, ריכוז גבוה יותר עלול להיות מגיר מדי.
10. האם שמן לפני או אחרי הגילוח יכול לגרום לאקנה או פצעי גילוח?
תשובה. כן, שמן לפני או אחרי הגילוח יכול לסתום את נקבוביות העור ולגרום ליותר אקנה ופצעי גילוח. יש להימנע מהם אם יש לכם עור נוטה לאקנה. במקום זאת, חפשו קרמי גילוח וקרמי לחות לא קומדוגניים.
כדי למצוא את הטיפולים הנכונים לאקנה לעור שלכם, לחצו כאן לבדיקת העור החינמית שלנו.